方法

最近

仕事が複数重なり、時間も不規則(これは元々か)で、ほぼ寝てない(￣▽￣;)

いや、正解には仕事の効率も考え少しは寝ているのだか、あまり良い眠りではない(笑)

そこで皆さんに質問！！

・短い時間で熟睡。

・安眠。

・質の良い眠り。

・簡単な睡眠導入方。
(安定剤を飲めば簡単だが、起床時の仕事に影響が)

等々、ありましたら是非おしえて下さ〜〜〜い☆

良い眠りで仕事を三倍頑張る！
(身体を赤く塗る等の答えは無しで)