最近仕事が複数重なり、時間も不規則(これは元々か)で、ほぼ寝てない(￣▽￣;) いや、正解には仕事の効率も考え少しは寝ているのだか、あまり良い眠りではない(笑) そこで皆さんに質問！！ ・短い時間で熟睡。・安眠。・質の良い眠り。・簡単な睡眠導入方。 (…